Токсикоз первой половины беременности: вкусные рецепты для снятия неприятных симптомов

Тошнит по утрам, хочется клубники с горчицей, позыв на рвоту от запаха, который когда-то вызывал только чувство аппетита.... Знакомые симптомы? Значит, вы не по наслышке знакомы с токсикозом первой половины беременности. Для многих женщин воспоминания об этих странных и неприятных состояниях будут навсегда рядом с воспоминаниями о беременности. Токсикоз первой половины беременности отмечают примерно 50% будущих мам. Принято считать, что его причинами могут быть: • интоксикация организма будущей матери по причине недоразвития (она полностью сформируется к 16 неделе) плаценты и попадания из-за этого в кровь продуктов обменных процессов эмбриона; • гормональные изменения в организме женщины, результатом которых является повышенная возбудимость и чувствительность центров мозга, отвечающих за обоняние, осязание, вкус. Как правило, для раннего токсикоза характерны такие симптомы: • вялость, как следствие пониженного артериального давления; • снижение или полное отсутствие аппетита; • утренняя тошнота вплоть до рвоты; • гиперсаливация; • изменение вкусовых привычек; • нестандартная реакция на запахи. Возможно ли избавиться от токсикоза или хотя бы облегчить свое состояние? Конечно! Медики рекомендуют будущим мамочкам для снижения симптомов токсикоза: • больше времени проводить на свежем воздухе; • суточный рацион пищи разделять на 5-7 приемов; • употреблять продукты, богатые витаминами и животными белками; • утром, не вставая с постели, что-нибудь перекусить — орехи, фрукты, цукаты. Кроме рекомендаций традиционной медицины, есть несколько народных способов облегчить токсикоз. Вот самые распространенные и действенные из них. Яблоки. Свежие, печеные, сушеные, яблочные чипсы. Они богаты железом, пектинами и аскорбиновой кислотой. Для снижения проявлений токсикоза хорошо есть яблоки в качестве утреннего перекуса и на ужин. Они улучшают работу желудочно-кишечного тракта и стабилизируют микрофлору кишечника. Клюквенный морс. Хорош для предотвращения приступов утренней тошноты. Большое количество витамина С обеспечивает напитку приятный кисловатый вкус. Чай из трав. Для основы таких чаев рекомендуют брать мяту и ромашку. При отсутствии противопоказаний, в такой чай можно добавить имбирь и дольку лимона. Отвар шиповника. Напиток богат витаминами, является легким мочегонным, улучшает работу печени, восстанавливает выработку гормонов и ферментов. А легкая кислинка напитка, как и в случае с клюквенным морсом, снимет утреннюю тошноту. Мед. Народные целители рекомендуют сутра на голодный желудок выпивать стакан теплой воды с чайной ложкой меда. Это проверенное веками средство от токсикоза.