Токсикоз першої половини вагітності: смачні рецепти для зняття неприємних симптомів

Нудить вранці, хочеться полуниці з гірчицею, поклик на блювоту від запаху, який колись викликав лише почуття апетиту... Знайомі симптоми? Значить, ви не з чуток знайомі з токсикозом першої половини вагітності. Для багатьох жінок спогади про ці дивні та неприємні стани будуть назавжди поряд зі спогадами про вагітність. Токсикоз у першій половині вагітності відзначають приблизно 50% майбутніх мам. Заведено вважати, що його причинами можуть бути: • інтоксикація організму майбутньої матері через недорозвинення (вона повністю сформується до 16 тижня) плаценти та потрапляння через це у кров продуктів обмінних процесів ембріона; • гормональні зміни в організмі жінки, результатом яких є підвищена збудливість та чутливість центрів мозку, які відповідають за нюх, дотик, смак. Як правило, для раннього токсикозу характерні такі симптоми: • млявість, як наслідок зниженого артеріального тиску; • зниження чи повна відсутність апетиту; • ранкова нудота до блювоти; • гіперсалівація; • зміна смакових звичок; • нестандартна реакція на запахи. Чи можливо позбутися токсикозу, чи хоча б полегшити свій стан? Звісно! Медики рекомендують майбутнім матусям для зниження симптомів токсикозу: більше часу проводити на свіжому повітрі; • добовий раціон їжі розділяти на 5-7 прийомів; • вживати продукти, багаті на вітаміни та тваринні білки; • вранці, не встаючи з ліжка, щось перекусити — горіхи, фрукти, цукати. Окрім рекомендацій традиційної медицини, є кілька народних способів полегшити токсикоз. Ось найпоширеніші та найдієвіші з них. Яблука. Свіжі, печені, сушені, яблучні чипси. Вони багаті на залізо, пектини та аскорбінову кислоту. Для зниження проявів токсикозу добре їсти яблука як ранковий перекус і на вечерю. Вони покращують роботу шлунково-кишкового тракту та стабілізують мікрофлору кишківника. Журавлинний морс. Гарний спосіб для запобігання нападам ранкової нудоти. Велика кількість вітаміну С забезпечує напою приємний кислуватий смак. Трав'яний чай. Для основи такого чаю рекомендують брати м'яту та ромашку. За відсутності протипоказань, у такий чай можна додати імбир та часточку лимона. Відвар шипшини. Напій багатий на вітаміни, є легким сечогінним, покращує роботу печінки, відновлює вироблення гормонів і ферментів. А легка кислинка напою, як і у випадку з журавлинним морсом, зніме ранкову нудоту. Народні цілителі радять вранці на голодний шлунок випивати склянку теплої води з чайною ложкою меду. Це перевірений віками засіб від токсикозу.